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让婚姻更长久的方法

来源:当傲语 时间:2020年03月16日

经过多年的跟踪和访问,通过用电极给受试夫妻们测定心率等方式,Gottman根据参与者的婚姻状况把他们分成截然不同的两个群体:专家组和灾祸组。被归入专家组的人经过6年婚姻生活还总是觉得很开心,而灾祸组的人已经分居或离婚。

别吝惜你的好意和关注

两位心理学家观察到,专家们在接受访问时心率倾向平稳,能够在彼此之间建立信任的情感气氛,动作和行为也充满温暖和爱意。而灾祸那组的人们心率偏激烈和兴奋,双方彼此之间显露出敌意,或者具有侵略性,或者带有明显的防御性。

具体来说,在吸引对方注意力时,两组夫妇的反应截然不同。如果一个丈夫对他的妻子说:看,外面有一只漂亮的鸟, 灾祸组的妻子们87%不作任何回应,或者继续阅读和看电视,或者要求对方闭嘴不要打扰自己。而这种冷漠的回应,在专家组中发生几率只有33%。

也就是说,如果夫妻中一方缺乏好意和对对方的关注,另一方会觉得自己没用,觉得自己是透明的,不被爱的,其结果就是关系陷入恶性循环。

善用但不要滥用温柔

当然,不能因此总结说暖男和软妹的婚姻会永远幸福,因为存在许多收不到回报的好意。所以说要善用温柔,不要滥用温柔。有的人天生就能游刃自如,有的人则需要多加学习。无论如何,维持情侣或婚姻关系,永远都需要彼此的努力和妥协。

根据Gottam 的建议,你给予的越多,你得到的回报也会越多,一定是这样。

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